jakie s

Mam kilka pytań 1.Czy przy diecie można jeść popcorn, serki pleśniowe np. 1x tydzień 2.Wiem że po treningu należy spożyć carbo ale jakie lecznicze? 3.Co z produktami które maja duzo bialka a nie mozna ich jesc czy trzeba z nich calkowice zrezygnowac czy mozna raz na jkaiś czas? 4.Czy jak skończe szóstke Weidera (cały program) to nie muszę już [...]

Mam prośbę o wypisanie przez was wszystkich ćwiczeń na klatkę jakie znacie których nie wykonuje się na ławce... Mięśnie się już niestety przyzwyczaiły do ławki i słabo na niej wchodzi ... chcę przynajmniej przez miesiąc wykonywać ćwiczenia na innych sprzętach aby klatka zapomniała o ławce i wtedy dopiero wrócić do starego treningu.

[...] sztuki walki, mam lat 36. Od jakiś dwóch lat regularnie coś trenuje judo oraz bjj, (wcześniej nieregularnie i z przerwami), myśle że nie oszczędzam się na treningach. Od jakiegoś czasu bardzo bolą mnie ręce, głównie mięśni i chyba stawy, niestety nie bardzo te bóle rozróżniam, pisze tu jak najbardziej poważnie. Jest typowy ból po wysiłku. Czy [...]

Witam, ćwiczę juz od prawie 10 miesiecy i zastanawia mnie jedno czy podnoszenie dosyć dużych ciężarów np. mc czy też przysiad nie wpływają źle na wzrok. Aktualnie mam wade ok. -2,1 dp. Kiedyś obiło mi się o uszy, że osoby które noszą okulary nie powinny podnosić dużych ciężarów (rzędu 100-120kg. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

[...] Mam plan treningowy na mase ale chcialbym schudnac na nogach, bo sa troche grube wiec pomyslalem ze bede robil normalnie trening na mase tylko nogi inaczej. Wiec tu pytanie jakie polecacie cwiczenia na nogi? W treningu na nogi to mam cwiczenia: przysiady ze sztangą, uginanie nóg w leżeniu, prostowanie nóg w siadzie, wspięcia na palce ze sztangą. [...]

[...] małe czerone krostki które bardzo mocno swędzą. nie wiem co mam robic? lekarz przepisał hydrokortyzon-lek ze sterydem ale boję się go używać ze względu na dzidzię. czy jest jakiś inny sposób na pozbycie się tego uczulenia? jakas masc lub krem łagodzący swędzenie? czy tylko sterydy mnie ratuja? jakie jest zagrożenie przy używaniu sterydów w ciąży?

Witam nie było mnie dłuższy czas na forum napewno pozmieniało się trochę. Chodzi mi jakie białko wybrać na tę chwile chodzi mi żeby skład był naprawdę dobry a cena przyzwoita. Z tego co na allegro przechodziłem to whey fusion będzie bardzo dobra propozycja 5 rodzaji białek aminokwasów dużo i mało węgli i tłusczu na 100gram czy może ma skład walony [...]

Jakie stacki, które braliście uważacie za najsmaczniejsze?? Chodzi mi o taki, które z wielką przyjemnością się piło. Ze swej strony uważam Xpanda, a w opinii znajomych zdecydowanie Storm króluje pod tym względem. Maciej swoje własne, smaczne typy???

[...] kg. Nie mam zbyt dużo aktywności fizycznej, 2 razy na tydzień idę z psem na spacer na ok 45 min. Odżywiam się jak każdy nastolatek, jem 3 razy dziennie, ale w związku z tym ,że była wigilia to czasami zjem jakiegoś placka.Proszę więc o poradę jakie aktywności fizyczne mogę wykonywać (mieszkam na wsi) i co usunąć z mojej diety. Z góry dziękuję :)

cze uzywal ktos moze Mass Gain, bo chcialbym wiedziec jakie sa po tym efekty, i ile nalezy tego gainera brac dziennie, ps, ile na 100g ryzu jest w nim bialka i weglowodanow?

elo. ciekawi mnie kreatyna megabola jest tania i nie wiem czy warto ja kupowac, w zime lykalem kreatyne olimpa i bylo za***iscie. jakie wy macie opininie na temat kreatyny megabola. moze ktos juz ja bral? Ciężka praca przybliża mnie do punktu wyjścia.

Witam! Otóż właśnie wypiłem ostatnią miarkę białka Oxy-gen WPC i nie jestem pewien czy kupować następną paczkę. Smakowo jak dla mnie jest super i dobrze sie miesza lecz przeczytałem na tym forum, że nie jest ono dobre. Tak więc jakie są wasze opinie o tym produkcie?

[...] moje plany byly zeby zmieszac hcg 5000iu z 5ml soli fizjologicznej i bić domięśniowo po 1000iu co 2 dzien.Ale doszedlem do wniosku ze wole kuć podskórnie i tu jest moje pytanie.czy hcg 5000iu wymieszane w orginalnym rozpuszczalniku wejdzie w insulinowke 1 ml??aha i jakie kupić igły. Zmieniony przez - unikatbodyb w dniu 2012-05-30 15:28:27

Cześć wszystkim, Chciałbym się dowiedzieć jakie i ile ćwiczeń stosujecie na rozgrzanie bicepsów aby te jak najlepiej się sprawiały podczas treningu.

tak dla ciekawosci daje coby forum ruszyc od tematow typu meta i eap. jakie produkty ma jeszcze La Pharma oprucz winstrolu metki t3 czy ma jakies injekcyjne?? Zmieniony przez - masarniak w dniu 2006-05-03 18:54:50

Cześć.. chciałem sie dowiedzieć czy ktoś kiedykolwiek brał Avigorin?? Czy dobrze działa?? Jakie po tym efekty??

Cześć! Jestem 11 tygodni po operacji kręgosłupa -L5/S1 - wstawienie implantu. Czy ktoś mi może powiedzieć jakie ćwiczenia można wykonywać, jaki rodzaj rehabilitacji jest wskazany? Co można robić, a czego nie? Czy ktoś miał podobny zabieg? Dorota

Witam Mam maly problem, na zalczonym obrazku (nie ze mna) zaznaczylem trzy miejsca ktore chcialbym wypelnic miesniami poniewaz mam tam male luki, lewy biceps jest troche krotszy od prawego i klatka nie jest umiesniona z zewnetrznej strony u dolu. chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia moga mi pomoc zeby to skorygowac i na co zwracac uwage.

[...] jakimis odzywkami głownie zeby przybrac na masie czytałem tutaj wasze posty no ale kazdy pisze róznie i niewiem na co sie zdecydowac.Szczególnie ze nie jestem wysoko zaawansowany Moje pytanie to poprostu zebyscie mnie poinformowali co brac najlepiej do kreatyny jakie odzywki itp ZEbym wiecej urusł wkoncu CZEKAM Z NIECIERPLIWOSCIĄ CO PORADZICIE?

[...] bolał mnie tyłek tym razem ten bol jest znosny wale te winko cd. Czy mozliwe ze juz jestem taki zachartowany ? czy raczej cos z tym winem jest nie tak? Jeszcze jedna sprawa poprzednie winko jakie brałem w strzałach miało bardzo cienki amp tym razem sa strasznie grobe ? jak to jest teraz z tym winstrolem ? Z gory dzieki za pomoc dam soga!!